（图源：荆州发布微信公众号）

这个国庆，你也在荆州“人从众”了吗？当“玩转荆州”的喧嚣落幕，重返日常轨道时，是否感觉身体还在古城墙边漫步、在荆江岸吹风、在方特赏烟花？

疲倦乏力、食欲不振、腰酸眼干……别慌，这是身体在提醒你：是时候从“玩转荆州”模式中温柔切换回来啦！

长假期间，大家是“热衷打卡”的“特种兵”，还是“足不出户”的“宅家派”？

对于“特种兵”，康复科医生提醒：突然的高强度运动，容易导致肌肉乳酸堆积，出现酸痛乏力，甚至关节劳损。

而对于“宅家派”，骨科医生则要敲黑板了：长时间“葛优躺”、刷手机，颈椎和腰椎承受了巨大压力。节后出现脖子僵、肩膀痛、腰背不适的人不在少数。

这个假期，我们的肝胆肠胃一定经历了一场“美食盛宴”。接连不断的聚餐、油腻的饮食、过量的酒精，都会让消化系统不堪重负。

肝胆外科和消化内科专家联合建议：是时候让它们休息一下了！请立即切换到 “清淡模式”。